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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。