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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。