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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。