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　　在这个时节该如何调 理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。