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　　在这个时  节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。