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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。