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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。