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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙 霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。