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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。