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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，
以免肝火上 炎。