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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，以免肝火上炎。