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　　在
 这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上   可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。