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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上

可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。