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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的
蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。