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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认  为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。