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　　在这个


时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。