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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。