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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。