嫩草
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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。