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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。