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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。