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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜
苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。