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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏
肝柔肝。 另 外，
 俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。