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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 
肝柔
肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。