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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。