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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春
日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁


食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。