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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
 
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。