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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上 炎。