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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、

香椿等 
，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。