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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
 菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。