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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。