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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。