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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 
刺激食物

，以 免肝火上炎。