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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。