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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。