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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食
或少
食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。