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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。