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　　在这
个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。