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　　在
这个时节该如 
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上
炎。