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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也 就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。