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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜 
、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。