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　　在这个时节该
如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火
上炎。