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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另
外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。