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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。