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　　在这个时节
该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。