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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。