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　　在这个

时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。