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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。