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　　在这个
时节该如何调   理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。