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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。